Brojevi koji potvrđuju: „nije do tebe“
Kad simptom dobije broj, dobija i legitimitet. Ovde su podaci iz istraživanja u Srbiji i iz sveta, koji pomažu da znaš da nisi sama i da imaš čime da potkrepiš razgovor sa lekarom ili poslodavcem.
Šta je perimenopauza, a šta menopauza
Perimenopauza
Prelazni period koji vodi ka menopauzi. Tipično traje 4–8 godina, a kod nekih žena počinje i skoro deceniju pre menopauze, obično sredinom četrdesetih. Nastaje zbog postepenog opadanja funkcije jajnika, a prepoznaje se po nepravilnim ciklusima i prvim simptomima, dok menstruacija još uvek postoji.
Menopauza
Trajni prestanak menstruacije. Zvanično se potvrđuje unazad, nakon 12 meseci bez menstruacije. U Evropi nastupa u proseku oko 51. godine.
Sama tranzicija tipično traje 4–8 godina, ali simptomi često traju duže. Prema SWAN studiji, najvećoj longitudinalnoj studiji te vrste (preko 3.000 žena praćenih skoro dve decenije), valunzi i noćno znojenje traju u proseku 7,4 godine, a kod žena kod kojih počnu u ranoj perimenopauzi, medijana je čak 11,8 godina. Prema BMJ pregledu iz 2023, oko 25% žena ima simptome duže od 10 godina.
Gde se perimenopauza nalazi na vremenskoj liniji
Standardni sistem faza (STRAW+10), kako ga prikazuje smernica Evropskog društva za endokrinologiju. „Poslednja menstruacija“ je granica posle koje počinje postmenopauza.
† Izostanak menstruacije godinu dana ili duže · * Faze u kojima su vazomotorni simptomi (valunzi) najizraženiji
Nisi sama — i brojevi to potvrđuju
Svi brojevi ispod dolaze iz kliničke smernice Evropskog društva za endokrinologiju (European Journal of Endocrinology, 2025).
Perimenopauza na poslu 2025
Prvo istraživanje većeg uzorka u Srbiji, preko 1.500 zaposlenih žena od 40 do 65 godina, koje daje podatke o menopauzi na radnom mestu. Sprovele su ga dr Mina Hagen, doc. dr Ljiljana Marina, Kristina Saravinovska i Ana Anđelković.
Stvarnost: u perimenopauzi su valunzi tek na 9. mestu od 11 najčešćih simptoma, a u menopauzi na 6. mestu. Čak 4 od 10 žena u perimenopauzi ih uopšte nema.
U perimenopauzi zaista dominiraju iritabilnost (86%), umor (85%) i depresivno raspoloženje, a u menopauzi je na prvom mestu umor (80%). To su psihološki i kognitivni simptomi o kojima se najmanje priča. Zato se mnoge žene i ne prepoznaju: čekaju valunge kojih nema, a nose mentalnu maglu, nesanicu i anksioznost, pripisujući simptome umoru, stresu i sličnom...
Šta se dešava na poslu
Iz istraživanja „Perimenopauza na poslu 2025“ na 1.500+ žena.
Izvor: Hagen M., Marina LJ., Saravinovska K. i Anđelković A. (2025). Perimenopauza na poslu [brošura]. 1.563 zaposlene žene od 40 do 65 godina iz cele Srbije. Rasponi pokazuju kako se procenat menja u zavisnosti od sektora (privatni ili državni) i od toga da li je nadređena osoba žena ili muškarac. Više na: Mašina i Journal.
Ista priča, širom sveta
Menopauza pogađa žene baš u godinama kada imaju najviše iskustva i odgovornosti. Evo šta pokazuju velika istraživanja.
Preko 61 simptom perimenopauze
Promene nivoa estrogena utiču na svaki deo tela, zato se simptomi ne javljaju samo kao naleti vrućine. Nećeš imati sve simptome, intenzitet i broj, kao i kombinacije simptoma variraju od žene do žene. Klikni na grupu da je otvoriš za više detalja.
„Znam, lista je dugačka, ali zapamti: nije da će svaka žena iskusiti sve ove simptome. Razmišljaj o tome kao o švedskom stolu: čak i za teže simptome postoje tretmani i strategije. Ostani ohrabrena i informisana, definitivno nisi sama na ovom putu.“
Definicije, faze reproduktivnog starenja, „Nisi sama“ brojevi i najčešći simptomi: klinička smernica Evropskog društva za endokrinologiju za procenu i lečenje menopauze i perimenopauze (European Journal of Endocrinology, 2025). Podaci za Srbiju: istraživanje dr Mine Hagen i doc. dr Ljiljane Marine (preko 1.600 žena). Međunarodni podaci: Fawcett Society (UK, 2022), CIPD (UK, 2023), Catalyst (2024), Mayo Clinic (SAD, 2023) i Stanford/SIEPR (2025). Lista simptoma je edukativni pregled i ne zamenjuje pregled kod lekara. Za lične tegobe posavetuj se sa lekarom/ginekološkinjom.
Prepoznaješ li se u ovoj listi?
Smernica Evropskog društva za endokrinologiju izdvaja ove simptome kao najčešće. Nećeš imati sve, intenzitet i broj variraju od žene do žene.
Prepoznaješ se? Onda ti je ovde mesto.
Dođi da o tome pričamo naglas, u bezbednom okruženju, bez stida, uz razumevanje i podršku.